Das weibliche Prinzip

Heidi_Misswahl_solo.jpgAlle Erscheinungen unserer Welt, von den Bewegungen der Atome bis hin zu unseren Emotionen, werden von zwei gegensätzlichen, sich ergänzenden Kräften bestimmt und beherrscht.

Einmal Yin, das weibliche, weiche, passive, empfangende, hingebende, kühle, stillstehende, passive Prinzip der Elemente Erde und Wasser. Im Gegensatz dazu Yang, das männliche, aktive, zeugende, schöpferische, harte, warme, bewegende Prinzip der Elemente Feuer und Luft. 

Man kann nicht sagen, das eine sei gut und das andere schlecht, denn das Eine bedingt das Andere. Die daoisitsche Philosophie betont allerdings, dass das Weiche (Yin) das Harte (Yang) schlussendlich besiegt.

Viel erfolgreiche Menschen wie Sportler oder Manager verbrauchen sehr viel Yang-Anteile wie Aktivität, Energie, Dynamik oder Begeisterungsfähigkeit. Sie dürfen sich aber nicht einseitig auf Yang ausrichten, sonst 'verhärten' sie sich zu sehr, gegenüber sich selbst und anderen, und brennen zunehmend aus (=burn out).Um dauerhaft erfolgreich zu sein und gesund zu bleiben ist es wichtig die natürlichen Gesetze von Yin und Yang zu respektieren und in sein Leben und seine Arbeit zu integrieren.

Das Geheimnis menschlicher Energie liegt im richtigen Rhythmus, welcher durch das Zusammenspiel der gegensätzlichen Elemente, wie z.B. Energieeinsatz und Loslassen, entsteht. Nur wenn Aktivität und Schlaf, Spannung und Entspannung im richtigen Rhythmus zueinander stehen, fühlen wir uns wohl, und erleben, dass unser Körper wie durch ein Wunder automatisch verbrauchte Energie wieder aufbaut.

Jeder Mensch hat seinen eigenen, wohltueneden Rhytmus, den es zu finden gilt. Unser Körper gibt uns viele feine Signale und zeigt uns an, ob wir uns mit der richtigen Geschwindigkeit bewegen. Es klingt paradox, aber ist es nicht oft so, dass gerade wenn man es eilig hat, man bewusst und langsam vorgehen sollte, da in der Hetze oft Fehler passieren, und die gerade uns aufhalten. Die Erfahrung zeigt, dass Gelassenheit letztlich das kreativste und produktivste Tempo ist und am schnellsten zum Ziel führt.

Viele Menschen wissen nicht, wie sie ihren inneren Rhythmus finden und sind sehr stark von außen beeinflusst, praktisch 'fremdgesteuert'. Wer zur 'Selbststeuerung' wieder umschalten möchte, findet hier ein paar praktische Tips:

  • Atmen Sie nach jeder Arbeit oder jedem längeren Telefonat bewusst durch. Sie können im Sitzen die Augen schließen, mit der Nase tief einatmen und dem Mund entspannt ausatmen
  • Haken Sie jede erledigte (Teil-)Aufgabe geistig ab und gönnen sich einen kurzen Moment der Zufriedenheit
  • Gehen Sie zwischendurch ein paar Schritte, plaudern Sie mit Kollegen
  • Dehnen und Strecken Sie sich zwischendurch, lächeln Sie
  • Freuen Sie sich über jeden angenehmen Kontakt oder Gespräch

Wer sich noch tiefer mit der Suche nach der Balance beschäftigen möchte, dem empfehle ich die Erfahrung mit asiatischen 'Bewegungsphilosophien' zu machen. Ob dies dann Aikido, Karate-do, Kendo, Kung-Fu, Taiji oder ähnliches ist, spielt keine Rolle, wichtig ist, dass sie ihnen hilft, Ihre innere Balance zu finden. Umso mehr das Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist gelehert wird (Yin), und weniger das Kämpferische oder Sportliche (Yang) im Vordergrund steht, umso mehr sind Sie bei der richtigen Adresse gelandet.

Wenn Sie von der Arbeit heimfahren und den Tag ausklingen lassen, denken Sie an alles positive zurück. Klassische Musik, statt den ganzen Tag nur 'bad and negativ news'  via Radio oder TV! Und zu guter Letzt noch einen Tip für die aktuelle Finanzkatastrophe, von Politikern zum Teil immer noch als Krise bezeichnet, welche gerade dabei sind Milliarden zu verteilen, statt die Unternehmen massiv zu entlasten, um damit Arbeitsplätze zu sichern:

Socialize!

= Gehen Sie unter die Leute, gehen Sie gemeinsam am Abend weg, reden Sie mit Ihren Nachbarn und Menschen die Sie beim Weggehen treffen. Knüpfen Sie neue Kontakte, machen Sie neue Erfahrungen in Ihrem Leben, trauen sich sich! Lächeln Sie und erfreuen sich des Lebens, es ist eine einmalige Chance die wir hier auf unserer Erde haben und vergeuden Sie das Leben nicht mit Fernsehen oder Radio hören, welches zunehmend nur noch der Manipulation der Massen und der schlechten Unterhaltung dient!

Und zum Abschluss noch die wichtigste geistige Komponente von Yin und Yang, welche Voraussetzung für ein bewußtes, glückliches und ausgeglichenes Leben ist. Am besten wohl beschrieben durch eine alte Indianerweisheit mit den zwei Wölfen in uns (in Englisch, aber leicht verständlich).